Meditatie en stoelyoga voor bedrijven

Service Description

Meditatie workshop/ Stoelyoga op locatie bij uw bedrijf voor 4 - 30 medewerkers (grotere groepen zijn mogelijk indien er een grote ruimte is met versterkt geluid) In de moderne werkomgeving worden we steeds meer geconfronteerd met stress, drukte en een overvloed aan informatie. Het is dan ook niet verwonderlijk dat bedrijven op zoek zijn naar manieren om de mentale gezondheid en productiviteit van hun medewerkers te verbeteren. Een krachtige benadering die steeds meer aandacht krijgt, is meditatie en stoelyoga. Meditatie en Stoelyoga helpt ons om beter om te gaan met onze emoties en prettig te voelen in ons lichaam. ​ De Vier Meditatieworkshop​​s met stoelyoga zijn ontworpen om deelnemers stap voor stap kennis te laten maken met mindfulness. Elke sessie heeft een opbouw, waarbij we praktische technieken en inzichten delen waarin de kracht van meditatie wordt versterkt met ademhalingstechnieken, stoelyoga, visualisatie, klank en stilte. De workshops zijn apart van elkaar te boeken 1. Introductie meditatie en stoelyoga 2. De kracht van adem in meditatie en stoelyoga 3. De kracht van klank in meditatie en stoelyoga 4. De kracht van stilte in meditatie en stoelyoga Meditatie en stoelyoga biedt een waardevolle benadering voor het verbeteren van zowel individuele als teamproductiviteit. De workshops meditatie en stoelyoga zijn niet alleen gericht op het aanleren van technieken, maar ook op het creëren van een cultuur van welzijn binnen de organisatie. Door samen te werken aan mentale helderheid en focus, leggen we de basis voor een gezondere en productievere werkomgeving. ​ Voor de workshops is per deelnemer alleen een stoel nodig. Optioneel kunnen de deelnemers een flesje water en een badhanddoek meenemen.